关于假期过了，留学生如何收心：36条实用建议

亲爱的留学生们，假期的欢乐时光总是短暂，转眼间我们又得收拾心情，重新投入到紧张的学习生活中去。从放松的状态切换到学习模式，这中间的过渡期往往让人感到有些无所适从。今天，小L就为大家准备了36条贴心的小贴士，帮助大家顺利调整状态，以最佳姿态迎接新学期的挑战。

一、调整作息时间，找回生物钟

假期里熬夜追剧、通宵游戏的日子，是不是让你的生物钟彻底混乱了？开学前一周，试着慢慢调整你的作息时间吧。每天早睡早起一点点，让身体逐渐适应学校的作息规律。记得，充足的睡眠是保持高效学习的基础哦！

二、制定学习计划，目标清晰可见

没有目标的努力，就像在大海中迷失方向的船只。给自己设定短期和长期的学习目标，比如“本周完成三篇论文阅读”或“本学期提高GPA至3.5”。将大目标分解为小步骤，每完成一项，就在清单上打个勾，这种成就感会让你动力满满。

三、整理学习空间，创造良好环境

一个干净整洁的学习环境，能极大提升学习效率。整理你的书桌，把与学习无关的东西都收起来，只留下必需品。也许，一张新的桌布或是一盆绿植，就能给你的学习空间带来全新的活力。

四、复习旧知识，预习新课程

利用假期尾声的时间，回顾上学期学过的知识点，同时预习即将开始的新课程。这样不仅能巩固旧知识，还能提前了解新学期的学习内容，做到心中有数。

五、加入学习小组，共同进步

找几个志同道合的同学，组成学习小组。定期聚会讨论，互相解答疑惑，不仅能加深理解，还能增进友谊。记得，Study group不是Party time，保持专注很重要。

六、合理安排娱乐时间，劳逸结合

学习固然重要，但适当的休息同样不可忽视。给自己设定每天的娱乐时间，无论是看一集喜欢的美剧，还是玩一会儿游戏，都是为了更好地恢复精力，迎接第二天的学习。

七、保持健康饮食，增强体质

健康的体魄是学习的基石。尽量选择营养均衡的食物，少吃快餐和零食，多吃蔬菜水果。偶尔的cheat day（放纵日）也是允许的，毕竟，生活需要一点小确幸。

八、学会时间管理，提高效率

时间是公平的，每个人都有24小时。学会合理规划时间，区分任务的优先级，用番茄工作法等技巧，提高学习效率。记住，拖延症是学习的大敌。

九、积极参加校园活动，拓展社交圈

校园不仅是学习的地方，更是结交朋友、增长见识的平台。积极参与社团活动、讲座和研讨会，不仅能丰富课余生活，还能拓宽视野，提升个人魅力。

十、保持乐观心态，面对挑战

留学生活充满挑战，但请相信，每一次困难都是成长的机会。保持积极向上的心态，遇到问题时寻求帮助，不要轻易放弃。Remember, you are not alone.

亲爱的留学生们，新学期的号角已经吹响，让我们一起收起假期的慵懒，以全新的面貌迎接挑战。记住，成功属于那些准备充分、勇往直前的人。加油，你们是最棒的！