关于假期归来，收入收心：50条精选建议

亲爱的小伙伴们，愉快的假期已经结束，我们又回到了熟悉的校园生活。为了帮助大家更好地从假期模式切换到学习模式，小编特地整理了50条实用的“收心”小贴士，希望对大家有所帮助。

一、告别拖延症

假期过后，很多小伙伴可能都会出现不同程度的拖延现象。那么，如何克服这一问题呢？首先，给自己设定一个明确的目标，比如每天完成一篇Reading或是一篇Essay的大纲；其次，可以尝试使用番茄工作法（Pomodoro Technique），这是一种时间管理方法，通过将工作时间分割成25分钟的工作时间和5分钟的短暂休息时间来提高效率。

二、调整作息时间

假期期间，大家的作息时间可能会比较混乱，这会导致假期结束后难以适应正常的学习和生活节奏。因此，我们需要逐渐调整自己的作息时间，保证每天有足够的睡眠时间。此外，适当的运动也有助于改善睡眠质量。

三、制定学习计划

新学期开始之前，不妨为自己制定一份详细的学习计划，包括每天需要完成的任务、每周的学习目标等。这样不仅可以帮助我们更好地安排时间，还能让我们在学习过程中保持动力。

四、保持良好心态

良好的心态对于学习来说非常重要。遇到困难时，不要过于焦虑，要学会调整自己的情绪，保持积极向上的心态。同时，也可以寻求朋友或导师的帮助和支持。

五、利用好碎片化时间

在日常生活中，我们经常会有很多碎片化的时间，比如上下课的路上、等待公交的时间里等。这些看似不起眼的小段时间如果能够被充分利用起来，也能积累出不小的效果。例如，在这段时间里可以听一些与课程相关的Podcast或是复习一下笔记。

六、学会拒绝

在大学生活中，社交活动非常丰富，但有时候过多地参与这些活动会影响到我们的学习进度。因此，在必要时要学会拒绝一些不必要的邀请，确保自己有足够的时间专注于学习。

七、建立良好的学习环境

一个舒适且有利于集中注意力的学习环境对于提高学习效率至关重要。可以尝试将书桌放在窗户旁边以获得充足的自然光，或是选择一个安静的图书馆角落作为自己的固定座位。

八、合理规划财务

除了“收心”，我们还需要关注自己的“收入”。留学生活费用较高，合理规划个人财务也十分重要。可以通过制定预算表来控制每个月的开销，并尽量避免不必要的浪费。

九、培养兴趣爱好

学习之余，培养一些兴趣爱好也是非常有益的。这不仅能够让我们的生活更加丰富多彩，还能缓解学习带来的压力。比如，可以加入学校的社团组织，或是学习一项新的技能。

十、保持健康饮食

健康的饮食习惯对于保持良好的身体状态非常重要。尽量减少快餐和外卖的摄入量，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。

以上就是小编为大家整理的50条“收心”小贴士啦！希望大家能够尽快调整状态，迎接新学期的挑战。加油哦！