单位高温注意防暑温馨提示（热门80句）

一、保持室内通风

夏日炎炎，我们的工作环境尤其需要注意通风。打开窗户，让新鲜空气流动，可以帮助降低室内温度，减少闷热感。别忘了，空调虽然好，但过度依赖可能导致空气不流通，所以定时开启，定时关闭，让大自然的气息也能参与我们的工作日。

二、合理饮食调养

在高温下工作，我们的身体需要更多的水分和电解质。记得多喝水，避免饮用含糖和咖啡因的饮料，它们可能会加速脱水。同时，多吃水果蔬菜，如西瓜、黄瓜等，它们含有丰富的水分和矿物质，能帮助我们抵御酷暑。

三、适当休息，避免过度劳累

高温天气下，人体的新陈代谢加快，体力消耗大。记得适时休息，不要连续长时间工作，每隔一段时间就找个阴凉处稍作歇息，补充水分，恢复体力。记住，工作虽重要，健康更宝贵。

四、穿着舒适，防晒护肤

选择透气性好的衣物，如棉质或亚麻质地，可以吸汗并帮助散热。出门时，记得涂抹防晒霜，戴帽子或使用遮阳伞，防止紫外线伤害。同时，眼睛也需要保护，戴上防紫外线的眼镜，既时尚又实用。

五、关注同事，互帮互助

在高温环境下，我们不仅要照顾好自己，也要关心身边的同事。如果发现有人出现中暑症状，如头痛、眩晕等，应立即帮助他们到阴凉处休息，并提供必要的急救措施。团结互助，让我们共同度过这个炎热的夏季。

以上五点只是基础，防暑降温还有很多小窍门等待大家去发掘。让我们一起，用智慧和爱心，战胜高温，保持高效的工作状态，享受一个健康的夏季！