工地高温防暑温馨提示（集锦60句）

一、保持充足水分

工友们，夏季高温，汗水流失快，记得定时喝水，别等到口渴才想起补充水分哦！一瓶冰镇的矿泉水或者是一碗解渴的绿豆汤，都是你的好伙伴。别忘了，出汗过多时，盐分也会流失，适当喝点淡盐水也是必要的。

二、合理安排工作时间

尽量避免在烈日当头的中午时段作业，早晨和傍晚的气温相对较低，是工作的黄金时段。记得，我们的目标是高效工作，而不是硬撑着高温挑战身体极限。适时休息，避免过度疲劳。

三、穿着适宜的防护装备

穿上透气性好的工作服，戴好遮阳帽，尽可能减少阳光直射。防晒衣和宽边帽不仅能抵挡紫外线，还能帮助身体保持凉爽。别忘了，安全鞋也不能少，它能保护你的双脚免受伤害。

四、注意饮食健康

多吃清淡易消化的食物，如瓜果蔬菜，它们富含维生素和矿物质，有助于抵抗高温。少吃油腻和辛辣食物，以免加重肠胃负担。记得，早餐一定要吃好，这样能提供一天所需的能量。

五、保持良好的生活习惯

晚上早点休息，保证充足的睡眠，这样才能有足够的精力应对白天的高温工作。工地上如果有条件，可以设置休息区，提供一些清凉饮品和湿毛巾，让大家在工作间隙有个凉快的地方休息。记住，防暑降温是个系统工程，需要我们共同参与，共同维护。

六、紧急情况处理

如果发现有工友出现中暑症状，如头痛、恶心、眩晕等，应立即停止工作，将其移到阴凉通风处，并及时给予清凉饮料，严重者要尽快送医。每个人的安全，我们都要用心守护。

以上这些小贴士，希望大家能够牢记在心，让我们的工地生活更安全、更舒适。让我们一起，以健康的身体，迎接每一个炎热的夏日！