高温防暑工地温馨提示（集锦60句）

1. 水分补充不能忘

在炎炎夏日，汗水就像瀑布一样往下流，身体的水分流失得比你想象的还要快。记得每小时至少喝一次水，最好是淡盐水或者运动饮料，它们能帮助你补充流失的电解质。别等到口渴才喝水，那时你的身体已经发出警告信号了。记住，预防脱水比治疗脱水要容易得多。

2. 穿着适当，保护皮肤

工作服应选择透气、吸汗的材质，避免穿着厚重的衣物，那样只会让你像蒸笼里的包子一样。戴上宽边帽，保护头部和脸部免受阳光直射。同时，别忘了涂抹防晒霜，SPF30以上，每隔两小时就要重新涂抹一次，防止紫外线伤害。

3. 工作时间调整

尽量避免在日头最毒辣的中午时段工作，尽量将重体力劳动安排在早晨和傍晚。如果必须在烈日下工作，记得多休息，每次工作20-30分钟后找个阴凉处休息一下，让身体有时间恢复。

4. 注意身体状况

如果感到头晕、恶心、心跳加速，那可能是中暑的迹象。立即停止工作，找个凉快的地方休息，并寻求医疗帮助。身体是你工作的本钱，不要忽视任何不适。

5. 提供防暑设施与福利

施工现场应设立休息区，提供遮阳设施和冷饮。同时，公司也可以考虑为员工提供防暑补贴，比如发放冷饮券或增设空调休息室。关心员工的健康，也是提高工作效率和团队凝聚力的重要方式。

这些防暑小贴士并不复杂，但它们能帮助我们在高温下保持健康，安全地完成工作。让我们一起度过一个既安全又健康的夏季吧！