假期的余温还未散尽，新学期的号角已经吹响。对于很多留学生而言，如何快速从休闲模式切换到学习模式，无疑是一大挑战。今天，就让我们一起来看看这35条收心小贴士吧！
一、告别假期综合症
假期总是让人放松，但随之而来的就是“假期综合症”——不想面对即将到来的学习压力。别担心，这不是病，只是需要一些时间来适应。
二、制定学习计划
好的开始等于成功了一半。制定一个切实可行的学习计划，比如每天固定时间学习，每周完成哪些任务等，能够帮助你更快地进入状态。
三、调整作息时间
假期期间可能作息比较随意，现在是时候调整回正常的学习作息了。早睡早起，保证充足的睡眠，这样才能保持清醒的大脑应对学习。
四、减少社交媒体使用
Social media, like Facebook and Instagram, can be huge time sinks. Try limiting your daily usage or even taking a break from it for the first week back to school. This will help you focus more on studies.
五、找一个学习伙伴
找个志同道合的朋友一起学习，不仅能互相监督，还能在遇到难题时相互讨论解决。
六、整理学习环境
一个好的学习环境对于提高效率至关重要。整理好书桌，确保周围没有太多干扰物，这样能让你更容易集中精力。
七、合理安排休息时间
学习不是一蹴而就的事情，适当的休息同样重要。每学习45分钟至1小时后，可以站起来活动一下，眺望远方，给眼睛和大脑一个短暂的放松。
八、利用好碎片时间
除了大块的学习时间外，利用好零散的时间也很关键。比如在公交车上听英语听力，或者用手机APP背单词等。
九、设定短期目标
将长期目标分解成一系列短期目标，并为达成这些目标设定奖励机制。比如完成一个小目标就可以看一集喜欢的电视剧。
十、积极参加校园活动
参与各种社团或俱乐部活动不仅能够丰富课余生活，还能结交更多朋友，这对于适应新环境非常有帮助。
十一、保持乐观心态
无论遇到什么困难，都要保持积极向上的心态。相信自己能够克服一切障碍，顺利度过这段时期。
十二、多与老师沟通交流
如果有不明白的地方一定要及时向老师请教，他们经验丰富，会给你提供很多宝贵的建议。
十三、适当运动
运动能够释放压力，提升心情。每天坚持做些简单的运动，如跑步、瑜伽等，会让你感觉更加轻松愉快。
十四、培养兴趣爱好
找到自己喜欢做的事情，并投入其中。无论是画画、写作还是摄影，都能让你暂时忘记学习的压力。
十五、记录心情变化
通过写日记或者博客的形式记录下这段时间的感受和变化。这样做不仅能帮你更好地理解自己，还可以作为一种情感宣泄的方式。
十六、学会自我激励
给自己加油打气，告诉自己：“我可以做到！”这种正面的心理暗示对于增强自信心非常有效。
十七、制定奖励制度
每当完成一项任务后，都可以给自己一点小奖励，比如吃一块巧克力或者玩一会儿游戏。这样既能增加乐趣，又能激发动力。
十八、调整饮食习惯
健康饮食对于保持良好状态至关重要。尽量多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保持营养均衡。
十九、学会拒绝
如果有人邀请你参加聚会或其他活动，但你觉得这会影响你的学习进度，那么勇敢地说“不”。毕竟，现在最重要的是学业。
二十、保持好奇心
对待学习保持一颗好奇的心，你会发现其实很多事情都非常有趣。试着从不同角度思考问题，或许会有意想不到的收获。
二十一、利用好图书馆资源
图书馆里有丰富的资料可供查阅，利用好这些资源可以让你在学习上事半功倍。
二十二、做好笔记整理工作
上课认真听讲的同时也要记得做好笔记，课后及时整理归纳，这样复习起来会更加方便。
二十三、利用在线课程辅助学习
现在有很多优质的在线课程可以免费观看，比如Coursera、edX等平台上的课程。利用好这些资源可以补充课堂上学不到的知识点。
二十四、制定每日待办事项清单
把每天要做的事情列出来，并按优先级排序。这样不仅可以避免遗漏重要事项，还能提高办事效率。
二十五、尝试不同的学习方法
每个人都有适合自己的学习方式，不妨多尝试几种方法，找到最适合自己的那一种。
二十六、保持良好的人际关系
与室友、同学以及老师们保持良好关系，遇到困难时能够得到他们的帮助和支持。
二十七、利用周末进行深度复习
周末时间相对充裕，可以用来回顾本周所学内容，巩固记忆。
二十八、参加模拟考试
如果有机会的话，参加一些模拟考试，这样可以帮助你提前适应考试氛围，减少紧张感。
二十九、关注身心健康
学习固然重要，但身体健康才是第一位。注意休息，不要过度劳累。
三十、学会时间管理
合理规划每天的时间，确保既有足够的时间学习，也能留出时间进行其他活动。
三十一、保持学习热情
即使遇到困难也不要轻易放弃，保持对知识的渴望和追求，这样才能够不断进步。
三十二、定期自我反思
每隔一段时间对自己这段时间的表现做一个总结，找出不足之处并加以改进。
三十三、保持开放心态
对待新事物保持开放的态度，愿意接受新鲜事物和观点，这样可以拓宽视野。
三十四、利用好假期前后的过渡期
利用好假期结束前后这段时间进行调整，逐渐恢复正常的作息时间和学习状态。
三十五、保持感恩之心
无论何时何地，都要怀着一颗感恩的心去面对生活中的每一件事。感谢那些帮助过你的人，也感激自己坚持不懈的努力。
希望以上这些小贴士能够帮助大家快速收心，迎接新学期的到来！加油吧，留学生们！
